Más que una técnica de manejo del estrés, la disponibilidad mental es contar con un espacio interior libre para percibir, pensar, crear y decidir. Cuando existe, se hace posible mirar sin resolver de inmediato, elegir con mayor intención y descubrir un siguiente paso que antes no se veía. No se trata de pensar menos ni de “vaciar la mente”, sino de recuperar el espacio desde el cual vivimos, percibimos y decidimos.
Taller Método Noesis 1 inaugura una nueva área temática de ACADEMIADAC® —Neurociencia Aplicada y Psicología— y es el primero de una serie de talleres. Se basa en el método desarrollado por Walter E. Junge —coach fenomenológico en Noesis Consulting, con más de 50 años de trabajo en desarrollo humano y autor del ensayo Noesis, el camino de la inspiración—.
Objetivo
Que cada participante pueda:
- Reconocer sus registros internos.
- Identificar cuándo está capturado por un problema.
- Experimentar la ampliación de su espacio interno.
- Recuperar mayor disponibilidad mental y emocional.
- Aplicar una práctica sencilla en su vida cotidiana.
Formato
El taller se organiza en dos partes. La primera es una presentación a cargo de Walter E. Junge, en la que se examinan la distinción entre disponibilidad mental y salud mental, la relación entre disponibilidad y futuro, la espacialidad mental (el espacio de representación y sus dinámicas de contracción y ampliación) y una perspectiva alternativa sobre el modo de relacionarnos con lo que ocupa la atención. En esta parte se explican además las prácticas que se realizarán a continuación.
La segunda parte consiste en trabajar sobre la experiencia, con ejercicios guiados, organizados en cinco momentos: el reconocimiento del estado inicial, la distinción entre registro e interpretación, la ampliación del espacio de representación, una relajación guiada (externa, interna y mental) y, finalmente, la elección de aquello que requiere atención, con espacio para comentarios individuales.
Te llevas una práctica cotidiana breve, de unos diez minutos, que recibirás por correo. No se requiere experiencia previa.
Este taller es de carácter formativo y no constituye atención psicológica ni terapia.
